کدام ورزش بعد از اسلیو توصیه می شود؟
Exercise after gastric sleeve ورزش بعد از اسلیو معده باید در ابتدا به آرامی و در ادامه در حد متوسط باشد. برای فعال بودن از یک پیاده روی ساده شروع کنید. قدم زدن آهسته را می توانید در روزهای اولیه بعد از جراحی، از خانه شروع کنید و سپس با افزایش استقامت به بیرون از خانه بروید. با گذشت زمان شنا، ایروبیک در آب و دوچرخه سواری را امتحان کنید. سپس بعد از گذشت ۶ ماه از برخی تمرینات قدرتی کمک بگیرید. بیش تر بخوانید: افزایش متابولیسم بدن چه مدت پس از جراحی چاقی می توانم ورزش کنم؟ اگر هنوز درد یا ناراحتی دارید از راه رفتن های آهسته اما پیوسته و یا چند بار در روز استفاده کنید. به تدریج که در مسیر بهبودی قرار گرفتید زمان پیاده روی را افزایش دهید. برخی از فعالیت های بدنی سبک را بعد از گذشت چند روز از جراحی سر بگیرید، اما برای برخی دیگر ممکن است شش ماه زمان لازم باشد. افزایش فعالیت بدنی در حدود ۲ هفته پس از جراحی می توانید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید، اما هر زمانی که درد داشتید ورزش را متوقف کنید. همچنین ممکن است از شما بخواهند در ماه اول بعد از جراحی از بلند کردن وزنه ها بی
